团建活动专家

自律的就是明白自己多么值钱


中建一局二公司的技术总监、商务总监班,研讨一个问题:


拖延症如何解决?


斯科特·派克在《少有人走的路》中,开篇就谈到自律。


有个30岁的财务总监,总是拖延工作,心理师问了一个月,都没有线索。


直到问:你喜欢吃蛋糕吗?


——喜欢。


你喜欢吃蛋糕,还是蛋糕上的奶油?


——奶油。


那么,你怎么吃蛋糕?


——我通常是先吃完奶油,再吃蛋糕。


从吃蛋糕的习惯,发现他的工作习惯。


财务总监在工作中,总是先做容易的事情,回避棘手的差事,工作就拖延了。


解决拖延症,需要延迟满足感,需要培养自律。


不贪图眼前安逸,先苦后甜,重置人生快乐和痛苦的秩序。


首先,面对问题承受痛苦;然后解决问题,享受更大的快乐。


对自我价值的认可,是自律的基础。


我是个有价值的人,于是我采取一切措施,照顾自己。


自律就是自我照顾,自我珍惜,而不是自暴自弃。


自律就是去做对自己值钱的事情。 


我们认为自己有价值,就会认为自己的时间有价值。


如此有价值的时间,必然善加利用。



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