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塑造阳光心态压力管理

1.了解心态的力量和重要性,培养积极向上的心态

2.掌握塑造阳光心态的工具,养成良好的行为习惯

3.学会控制自己的各种情绪,提高工作和生活品质


【授课方式】案例、讲授、游戏、角色扮演、图表、录象等

            深入浅出,通俗易懂

课程大纲】

第一单元:对阳光心态的理解

序言:什么是健康?

1、健康的作用和内容

2、心态的力量

3、阳光心态的理解

案例:乔.吉拉德成功的秘诀—阳光心态

第二单元:塑造阳光心态的六大工具

1、工具之一:主动积极

改变态度:改变不了事情,就改变态度

案例分析:中国直销政策变化后的心态

老板心态:不依赖、不等待、不懈怠

游戏:我们可以做的更好

2、工具之二:坚持不懈

生命是一个过程,成功也是一个过程

注重积极因素,享受过程

在竞争中享受快乐

案例分析:如何理解“经历了风雨仍不见彩虹?”

共同分享“坚持不懈,直到成功”的经典格言

3、工具之三:把握现在

过去不可重回,未来难以预料

把握今天,活在当下

把握现在,成就未来

案例分析:从量变到质变,马上行动

4、工具之四:转变自我

不能改变环境就适应环境

不能改变别人就改变自己

学会放弃,学会宽容

案例分析:客户永远是对的

5、工具之五:心存感恩

充满爱心

心存感恩

共同分享:胸怀感恩心

6、工具之六:合作共赢

欣赏他人,助人为乐

学会分享,团队合作

爱国爱家

案例分析:如何做大蛋糕

共同分享:企业需要每个人的付出和合作

第三单元:展现阳光心态

1、展现阳光心态

良好的职业形象

规范的动作行为

表情阳光灿烂

情景模拟:阳光心态从内而外

2、阳光心态展现的条件

自信

果断

不断学习

案例分析:成功的秘诀

共同分享:每天学习进步一点点

第四单元:情绪管理与压力管理

1、什么是情绪管理与压力管理

案例分析:一流销售员的素质

2、 压力的来源

家庭   工作   社会    个人

案例分析:选择大于努力

共同分享:如何走自己的路,获得家庭支持

3、如何控制情绪缓解压力

分析问题的根源

重新审视制定目标

制订时间管理计划

改善人际关系

调整自我心态

珍惜身体健康


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