广州团建游戏-生命中的五样

人生有许许多多的选择，小的、大的、迟缓的、紧急的、短暂的、长久的、轻松的、严酷的，比如选择买一件什么颜色的衣服？星期天是旅游还是读书？如有人落水你要不要冒生命危险挺身而出？找一个怎样的伴侣共度一生？家人重病是手术还是保守治疗？„„需要我们在众多的选择中做出决定，几乎成了每个人永恒的困境。今天的生活是由你昨天一个个的选择决定的，你今天的选择将决定明天的生活。比尔·盖茨若不是中途果断退学，贻误了发展时机，他就成不了世界首富。 

  此游戏最好在夜深人静时进行，你独自一人面对书桌， 放上一张洁白的纸，一枝黑色的笔，再深呼吸，放松、再呼吸，再放松…… ，让自己沉静下来，安静的、孤独的、真实的面对内心。

五样

请在白纸上端中间郑重地写下你的名字，比如：“宋杰的五样”。这个名字代表的不是别人，是你自己，它代表着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望，它就是你的一切。

  在纸上写下你生命中最重要的五样。脑海里涌出什么就写什么，不必考虑顺序。这五样东西人、物、也可以是精神等方面的，如爱好、学习、健康、快乐、友情、金钱、名誉等等。总之，只要把你内心最珍贵的五样写出来就是了。

  写好了吗？如果写好了，请屏住呼吸，认真地审视一下这五样东西，看上一分钟——他（她、它）们可是你一生中最重要的五样东西啊！他们是你的挚爱，是你的寄托和希望，是你生命的意义所在。

舍弃

第一步：游戏在这部分还有温暖和惊喜发现，但后半部分就有严峻和凄冷，请你做好足够准备。我们知道，人生是的曲折的，有很多意外潜伏在那里，好像凶恶的强盗，要你留下“买路钱”一样。你的人生出了些意外，你要付出代价和牺牲，你可以悲伤和愤慨，但最重要的是你还要继续向前。现在，你生命中最宝贵的五样保不住了，你要舍去一样，你必须这样做才能继续你的人生，这是上天的安排，是我们每个人都不可避免地会要遇到的，这就是人生。       

请你拿起笔，在你的人生五样中去掉一个，去掉！你要用黑墨水将这样东西缓缓地但是毫不留情地涂掉，直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞， 再也 无法辨识。 

如果你抹去的是“鲜花”，从此你的生活中将不存在春天和芬芳，你将永远辞别灼目的牡丹和美艳的玫瑰，连田野中的雏菊和蒲公英也看不到了，你没资格再进花园，连瞅一眼也不可能。在这个过程中，请你细细体察丧失之感所引发的痛楚。 

第二步：好了，经历了失去的痛楚，你的纸上剩下了四样宝贵的东西，还有一个黑洞。请从失去的痛苦中脱离出来，你还要前行。生活又发生了重大变故，来得更凶猛急迫，残酷的命运又在向你发起挑战，你别无选择。你保不住你的四 样了，你必须在剩下的四样中再划掉一样，对，用笔把他（她、它）涂黑，将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉，请三思。

 不管你有多少怨言和不情愿，请你遵照游戏规则，如果你把“钱”抹去了，从此你就变成一个穷光蛋，今后就要和灯红酒绿、锦衣玉食的奢华日子彻底“拜拜”了，你虽不至于因贫困冻饿而死，却绝对进不了富豪的行列。如果你舍不得，下不了这个决心，那就把“钱”留下。如果你是一个女人，你选择放弃了“工作”，就再不要幻想自己朝九晚五，穿着优雅的套装，在办公室里袅袅婷婷地走过，而要准备习惯穿睡衣，扎围裙，在家中烹饪打扫，相夫教子，还有百无聊赖地看夕阳的生活。  

第三步：你现在仅剩下三样最宝贵的东西了。生命进程中，你又遇到了险恶挑战，你又要放弃一样宝贵的东西了。你可能会说，不玩了不玩了！不停地放弃下去，人生还有什么意思！我不想放弃！剩下这几样我都要！也许有人会说早知道这个游戏如此玩法，我干脆开始时就写些无关痛痒的东西，这会儿放弃起来，也不会如此撕心裂肺地痛。不管你说什么，请坚持下去，你有权力不再放弃任何东西，但命运和生活更有权力让你放弃你的最爱。 

你可以哭泣，为了你所有失去的珍爱。你也可以犹豫，为了你割舍不下的情愫。当然，你也可以“不作为”，剩三两样并驾齐驱，又能怎样？是的，你可以逃避这个游戏，但你却无法逃避命运的敲打。 还有游戏的核心价值就在这里—— 你要学会放弃，游戏最重要目的是——你对自己心灵的察觉和领悟，    

请你还要从仅剩的三个挚爱中再涂掉一个！  

第四步：现在，你的人生中最重要和珍贵的东西就剩下两样了，你在内心哭泣吗？但请你千万要挺住并坚持下去，希望你咬牙坚持把游戏进行到底。这是来自 不可预测的命运，是生活本身会逼你。请你还要从仅剩的两个挚爱中再涂掉一 个！放弃哪一样，是否有刻骨铭心的痛？      

现在，你的纸上只剩下一样东西了，这就是你最宝贵的东西，你涂掉的四样，它们同样是你宝贵的东西，只是被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次。好好记住这个顺序吧，他们就是你的人生优先的排序，如果在生活中遇到无所适从的时候，它会告诉你，什么是你的最爱，什么是你最为重要的东西，什么是你恋恋不舍的东西。 

游戏总结： 请原谅，让你在大舍弃、大悲伤、大痛苦中完成了这个游戏。现在请你闭住双眼， 再回顾一下刚刚过去的不堪回首的人生磨难和撕心裂肺的一次 次的抉择。 

（四周是那么的寂静，仿佛能听到，看到自己的内心……。）    

好！天使回来了，她把刚才你失去的东西都还给了你， 请你挣开双眼， 让我们重新回到这阳光明媚的现实生活中来，现在你的心情如何？ 

请个别同学分享，写下的什么，或者你留下了什么，内心的体验是什么？

 三、为生命中最重要的五样做些什么。 

你选择的五样真的是你的最爱？真的是你人生的归宿和生命的理由么？真 的是你可以不惜牺牲自己的生命而追求和奋斗的？如果是，那么，你为了你人生 的最爱和最重要的人与物，到目前为止，做了什么？你做得如何？有没有一直想 做但却一直没有做的事情？        请写出在今后的人生岁月里，你要为你“珍贵无比的五样”做些什么？ 怎样做？——列出你的行动计划来，并且要对 自己发誓：我决不食言，我一定要 肩负起我对“生命中最重要的五样”的责任，我愿为此而努力！

“人生五样”心理游戏的介绍：

第一步，在白纸上郑重写下你的名字。名字一定要写，集中意念，此刻，天地万物都暂时不存在了，只剩下你的名字和你的心在一起。做三次深呼吸，想象我们孤零零地来到这个世界也将孤零零地走。

第二步，写下你生命中最重要的五样东西。可以是物体、人、爱好，可以是抽象的，也可以是一些表述。一定是你最珍贵的，可以斟酌但无需冥思苦想，这仅仅是游戏而已。如果写好了，就认真审视一下———这可是你一生中最重要的五样东西啊！屏住呼吸停留在这个过程用心感受！

第三步，请你拿起笔，在这五样中去掉一个！用笔狠狠地涂掉！直到在纸上看不见为止。为什么？因为，“人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺”，现在，你生命中最宝贵的五样保不住了！你要舍去一个才能继续生存，这是上天的安排，不可避免。如果你涂去的是金钱，那么从今往后，你将一贫如洗，艰难度日；如果你涂去的是……你将……请好好体验这个失去的过程，停留一分钟。

第四步，命运是残酷的，现在，你必须在剩下的四样中再划掉一样，用笔深深地涂掉，这就是命运，别无选择。如果你涂掉的是健康，从此你将疾病缠身，甚至卧床不起；如果你涂掉的是……你将……请再次体验失去的感受。

现在，请从痛苦中脱离出来继续。这时，你就知道了游戏的玩法。你还得去掉一样。再次提醒，不是轻轻勾去，而是将它完整地从你的视野中除掉。请坚持下去。游戏的核心价值就在这里———你要学会放弃。

最后，你的纸上只剩下了一样，这就是你最宝贵的东西！而被先后涂掉的四样就是你划分的主次。整个顺序就是你人生的优先排序。如果在生活中遇到思想混乱、无所适从的时候，不妨用头脑把这张纸无形地打印出来。它会提醒你，什么才是你最为重要的东西！