团建活动专家

在竞争时代,企业管理者们承受着很大压力,不但会影响他们的身体状况,而且影响企业目标的有效达成,影响企业的运转效率。工作压力大、情绪容易焦躁、奔忙于工作,感觉心力交瘁!无法及时排解压力,导致负面情绪泛滥。所以情绪管理、舒解压力非常有现实意义……


课程收益:

1.对引起情绪及压力的原因有更透彻了解

2.改变被自已负面情绪控制的无力状态

3.减少工作及生活带来的压力,做事更轻松、更专注有效

4.更正面地看待事情,更有自信与解决问题的能力

5.对他人的情绪及压力更能接受、适应和有效引导


培训形式:老师讲授+现场演示+体验互动+分组讨论+精彩点评+音乐视频

培训对象:管理者、储备干部、研发、营销等压力大的人士



课程大纲:

模块一、认识情商EQ

6.情商的内涵

7.觉察压力的三个层次

8.科学认识与面对压力

9.应对职场压力的策略


模块二、情绪管理

10.解读情绪的内涵

11.面对负面情绪的正确心态

12.调节情绪的方法、练习:有效释放情绪、身心互动技巧

13.

模块三、EQ情商修炼

1.体察和控制自己的情绪

2.认知和调控他人的情绪

3.五个消减身体压力和疏导负面情绪的方法(NLP简快技术)


模块四、提升信念、创造最佳情绪

1.探究情绪来源:信念系统与情绪的关系

寻找负面情绪背后的限制性信念

2.练习:欣赏歌曲,寻找歌者的限制性信念;

3.环境换框法、意义换框法


模块五、塑造阳光心态:永久快乐工作的秘诀

接纳自己,尊重他人;心怀感恩,快乐成长;现场互动,答疑解惑


关于我们

      公司核心业务包括旅行式团建、培训式团建、主题式团建、策划式团建、体育式团建、户外式团建。起赢培训不断追求团建产品创新与服务超越,致力于打造成为中国最具影响力与创新力的团队建设品牌。

查看更多

联系我们

底部图文