在竞争时代，企业管理者们承受着很大压力，不但会影响他们的身体状况，而且影响企业目标的有效达成，影响企业的运转效率。工作压力大、情绪容易焦躁、奔忙于工作，感觉心力交瘁！无法及时排解压力，导致负面情绪泛滥。所以情绪管理、舒解压力非常有现实意义……

课程收益：

1.对引起情绪及压力的原因有更透彻了解

2.改变被自已负面情绪控制的无力状态

3.减少工作及生活带来的压力，做事更轻松、更专注有效

4.更正面地看待事情，更有自信与解决问题的能力

5.对他人的情绪及压力更能接受、适应和有效引导

培训形式：老师讲授＋现场演示＋体验互动＋分组讨论＋精彩点评+音乐视频

培训对象：管理者、储备干部、研发、营销等压力大的人士

课程大纲：

模块一、认识情商EQ

6.情商的内涵

7.觉察压力的三个层次

8.科学认识与面对压力

9.应对职场压力的策略

模块二、情绪管理

10.解读情绪的内涵

11.面对负面情绪的正确心态

12.调节情绪的方法、练习：有效释放情绪、身心互动技巧

模块三、EQ情商修炼

1.体察和控制自己的情绪

2.认知和调控他人的情绪

3.五个消减身体压力和疏导负面情绪的方法（NLP简快技术）

模块四、提升信念、创造最佳情绪

1.探究情绪来源：信念系统与情绪的关系

寻找负面情绪背后的限制性信念

2.练习：欣赏歌曲，寻找歌者的限制性信念；

3.环境换框法、意义换框法

模块五、塑造阳光心态：永久快乐工作的秘诀

接纳自己，尊重他人；心怀感恩，快乐成长；现场互动，答疑解惑