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《攀登者TM—用高逆商从容面对压力,攀越逆境》课程简介


课程背景 

每个人的一生总会面对或多或少的压力和逆境,有的人选择放弃,有的人选择勇敢面对,其实我们每在逆境中做小的破城突围,都是对自身的一次大的人生突破。

在这个处处充满变数和竞争激烈的时代,压力如空气般存在。有工作的压力:项目、业绩、升职、加薪…..也有生活的压力:逼婚、催婚、买房、房贷、车贷……如何面对压力和逆境几乎决定人生走向。对个人而言,工作和生活中所取得的成就不仅仅是能力和天赋决定的,还取决于你的应对压力和逆境的能力,即逆商。



•逆商决定着你抵御逆境和克服压力的能力如何;

•逆商决定着你会战胜压力,还是会崩溃倒下;

•逆商决定着你会超常发挥、超越潜能,还是会无力抵御;

•逆商决定着你会放弃,还是会获胜。


因此,逆商能够助你学会在逆境和高压力环境下如何面对,在别人撤退的地方继续攀登,不做人生旅途中的放弃者和扎营者。


而对领导和组织而言,逆商是组织成功中一个基础的、决定性的因素:


•它将影响上司的能力及其属下的跟随能力;

•它将决定着组织变革的影响程度和成功概率;

•它将决定着组织内部的员工能多好、多快地应对持续不断的变革。 


课程收益

这是一堂通过提升逆商,来帮助你面对压力和逆境的课程,它能够帮助你提升应对坏事情的能力,避免陷入负面情绪中,无法自拔。 运用逆商四维度检测和LEAD工具训练逆商等方法,完成自我重构,攀越逆境,实现人生目标


适合人群 

生活和工作感觉压力山大的人/渴望提升逆商管理的职场人/无法勇敢面对逆境人/对 AQ(逆商)好奇的人


课程时长:1天,6h

课程结构


课程大纲

1、课程游戏导入:“千里缘分一线牵”

1)游戏中的三类人:放弃者,犹豫着,和迎难而上者

2)面对压力的三类人:放弃者,扎营者和攀登者

3)讨论:三类人群的工作和生活状态

4)压力与逆境困境现象


2、逆商对于我们的重要意义;

1)一个简单的游戏,体现了我们的逆商、智商和情商的协同合作

2)逆商、智商和情商的三者的区别

3)逆商、智商和情商对于人成长的作用

4)逆商决定人生高度


3、逆商的组成维度

1)CROE工具评估个人逆商;

2)逆商的组成维度

掌控感

担当力

影响度

持续性

3)拼图游戏:工作当中的压力表现和影响维度

4)避免压力沦为灾难化的方法

分心法

重塑法


4、如何提升逆商,应对压力

1)LEAD:攀登逆境的技巧

L(Listen):倾听反应

E(Explore):探究责任

A(Analyze):分析证据

D(Do):做点事情

2)攀登逆境案例:我的爱情故事

3)漏斗法则:迈出你对抗压力和逆境的第一步

4)1V1练习:攀登逆境的“六脉神剑”


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