情绪与身体健康

【培训背景】

情绪是我们生活中非常重要的元素，情绪影响生活中的方方面面。小到感冒发烧，大到心血管疾病，很多都是因为情绪引起的。

太多的小朋友，因为不了解情绪，不会处理负面情绪，而有了产生了写作业慢、磨叽、丢三落四、抽动症等行为。

家长想解决这些问题，找了很多办法，但大都效果不佳，因为要解决的是情绪问题而不是行为问题。方向用错了，再努力都是错的。

【培训收益】

了解情绪的定义

了解情绪的分类情况

掌握情绪调节的方法

预防身心疾病

拥有良好的人际关系

【培训对象】

家长 基层员工 中层干部

【培训课时】

1天（6h/天）

【授课方式】

分组PK：现场分成4-6组，并对每个小组的学习过程进行评估。

讲授分析：由讲师进行学习技巧和成长方法的讲授及分析。

案例讨论：将案例讨论融入课程之中，模拟各种挑战的体验。

情境演练：设置不同案例进行情境演练，团队进行研讨，讲师点评和指导。

【授课内容】

第一章：表情

1.识别表情

2.表情的作用

3.最常见的的表情

第二章：情绪

1.情绪的分类

2.情绪对身体的影响

3.如何识别情绪

4.如何化解情绪

第三章：房树人测验

1.了解自己的特点

2.学会观察自己

3.了解他人

第四章：人际交往的困惑

1.找出问题

2.分析问题

3.头脑风暴找方法