开心工作，乐享生活

                                   ---管理者、员工阳光心态训练营

引   言：人的心灵是与他所生活的时代紧密互动的。在新的社会形势、新的经济形势下，我们的心灵状态无时无刻不在影响着我们的工作绩效、生活品质！作为职场人，我们应当以怎样的心态、怎样的技巧与我们的工作团队、亲人友人进行优质的互动从而提高工作效能、提升生活品质呢？相信，这是对我们每一个二十一世纪的优秀管理者的最大的挑战，也是最有意义、最有趣的人生课题啦！

课程目标：*了解自我、调整自我，读懂他人、影响他人，开心工作、乐享生活；

*带领参与者理清工作及生活脉络，清晰自己在工作及生活中的角色定位；

*提高认识、提升技能技巧，从容应对工作任务及生活事件；

*积极面对、科学应对影响工作绩效及生活品质的主流问题，焕发工作热情、提升生活品质

课程对象：企业管理者、员工

课程周期：1-2天（6-12小时）

课程纲要：

第一章.了解自我、读懂他人、舞动精彩职场

*小组互动：管理地图

一．清晰角色，梳理压力源

二．沟通，从“心”开始

1．人际交往规则

2．因人而异的沟通技术

*性格测试

3．职场沟通PAC

三．向时间管理要效率

` 四．向需求要动力、向需求要激情

1．需求层次论

2．需求与激励 

五．理性认识职业倦怠，科学调整职业倦怠

                 1．职业倦怠的诊断

                 2．职业倦怠的应对

     六．调整心态，迈向成功

         1．快乐并投入的工作就是敬业——心态修炼ABC

2．以感恩的心做人，以负责的心做事

3．放大责任心，创建自我品牌

第二章. 培养生活智慧，乐享幸福人生

   *小组互动：我的生活地图

            一．防范阴霾，学会自我治疗 “心理感冒”

                1．心理钟摆

                2．压力的自我诊断

                3．不良情绪的调整技术

                   案例互动：我要做“零帕”

            二．身、心、灵全人健康

               1．维系健康的社会支持系统

*心灵游戏

2．理性思维，挥去压力

*阴阳与辩证

*不合理信念

               3．树立幸福人生目标

                  *跳出浮躁，寻找我的Mr. Right

                 *案例互动：我该嫁给他吗？

             *团体互动：相亲相爱