职业价值定位与职业倦怠应对

职业价值定位即是员工或求职者在企业工作时或考虑加入企业的过程中所获得或预计可获得的总价值。这些价值主要通过五个纬度进行衡量，包括经济回报、职业发展机会、工作及工作环境、公司状况和公司人员。而每个纬度都包含了若干个成功要素，这些要素是员工决定是否加入公司、是否投入工作以及是否继续留下工作的最主要考虑因素。

互联网快速发展时代，人们职业压力越来越大，职业压力的加大会导致职业倦怠，陷入精神疲劳、工作情绪抑郁状态，会影响企业和员工的职业价值定位，会让员工面对压力逐步形成生理或心理疲劳，从而影响员工工作积极性的发挥。

躯体疲劳症状有：睡眠障碍（入睡困难，睡后易醒，早醒），食欲障碍（吃的太少或太多），消化不良，颈肩腰背的酸痛不适，头疼头晕，胸闷，心悸，心痛等。

心理疲劳症状有：失去振奋自己的能力，无法投入精力的，缺乏移情能力和责任感，对工作没有兴趣，冷漠，对自己产生怀疑，对自己，工作，社会和生活持消极态度，易怒，情绪不稳定，缺乏耐心，无法缓解的疲劳，没有兴趣，失去乐趣，直至发展成严重抑郁症。

【课程目标】

本课程通过理性、准确的职业价值定位引导及个人价值挖掘和重塑，帮助企业建立起以企业文化建设、人才可持续发展和企业社会责任为核心的职业价值体系，帮助员工调整心态，解除职业倦怠、重燃工作激情、焕发职业活力，使人生从平庸走向杰出。如果每一位员工都能从内心深处承认并接受“我们在为他人工作的同时，也在为自己工作”这样一个朴素的理念，责任、忠诚、敬业将不再是空洞的口号。通过培训，运用案例分析，情景操练，讨论分享等方式，将会帮助他们克服职业倦怠，轻松管理压力，掌握激发内部动力、寻求外部支持的实战技巧，预防和克服职业倦怠症，重新找回工作激情与价值，以一种更加积极的心态面对自己的工作，并从工作中获得更大的满足和成就。点亮自己，在充满乐趣的工作中成就辉煌人生！

【培训对象】

培训对象：企业中高层管理者、HR专业工作者

培训规模：30-60人

授课时间：1天（6小时）

【课程大纲】   

第一部分  职业价值定位

第一模块  职业价值定位概述

1、什么是职业价值定位

2、职业价值定位的作用

3、职业价值定位的内容

第二模块  赢在职业价值定位

1、职业价值定位三个核心要素

2、职业价值定位的方法

3、案例研讨：沃尔玛的职业价值定位

第二部分  职业倦怠应对

第三模块  职业倦怠的认知基础 

1、解读职业倦怠 

2、职业倦怠的特征

3、职业倦怠的主要来源

4、应对职业倦怠的6R策略

第四模块：中年员工职业倦怠表现、成因及认知 

1、职业倦怠和心理枯竭的六大特征

2、工作心理投入与工作心理枯竭

3、中年员工常见心理问题的九类表现

4、职业倦怠应对的六套方法

5、体检训练：自我滋养、放松身心、舒缓压力 

第五模块：中年员工另四类心理耗损问题及应对 

1、方法一：如何调适职业挫感？

2、方法二：如何改善慢性疲劳综合症？

3、方法三：如何改善灰色心理综合症？

4、方法四：个人如何应对职业高原？

5、方法五：组织能为职业高原做些什么？

第六模块：运用目标的力量，重启工作热情 

1、 运用格式塔的力量，启动内心动力和能量

2、 打开网状激活系统，让潜意识为目标达成创造条件

3、 爱上目标，重启工作热情

4、心理剧：撕梦

目的：懂得如何运用目标的心理力量，动启内心的动力和能量，重启工作热情。