团建活动专家

NLP情绪压力管理

(包括心态管理、情绪管理、压力管理与思维管理)

1、通过正确认知情绪和压力、感悟心态、升华心灵来进行自我改革和成长,生发智慧,只有心灵的升华才是真正的改变!

2、通过游戏参与、视频欣赏、案例分享、自我感悟,让学员重新认识自己,真正找到角色和定位,学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法,掌握释放压力的技巧,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现团队的良性成长。

3、在整个授课过程当中,学员交叉搭档,群策群力、集思广益、自动自发的相互产生良性影响力,彼此融入,提升内动力、优化创新思维、促进企业和谐、健康发展!

训练收益: 

1、通过参与和更新,发现新的自我并肯定自我,学会正确的认识情绪,进行心理修炼,科学转化压力为动力,呈现优秀团队具备的忠诚、坚韧、无畏、变通、合作、进取的优良品质,并在团队中进行价值传递,产生积极、良性效应!

2、西方心理学与中国传统国学有机结合,让学员学会掌握管理情绪,平衡压力的方法和自我激励的方式,提升良性思维能力,让更多人找到内心的平衡与和谐,做到“用心工作、快乐生活”,并为企业发展和团队建设注入新鲜血液和智慧!

训练形式: 

西方心理学与中国传统文化完美结合,内容实战性强,授课方式新颖、幽默风趣、互动性,能从内到外进行改革和塑造,升华心灵、改善心智、完善行为,能让大家在学中练,在练中学,寓教于乐,立刻产生提升和改变。

课程对象:企事业单位各级领导、员工及渴望心灵富足、收获真正智慧的优秀人士。

课程时间:2天(12小时)

学员反馈:

      1、一个人要是可以管理好自己的心(情绪),就可以经营好自己的人生。      

      2、学习完以后,内心开始变的平静,学会了正确的思考方式,问题和烦恼减少了。

      3、非常好的课程,早学习早收益,人生开始步入新的转折。

      4、当老师让我们每人分享一个关于感恩的故事时,我是哭着讲完的,但是内心却有一种从未有过的宁静和力量,谢谢李老师。   

课前导入:

一、团队组建与精英分享

二、视频:《道法自然》——让心灵回归自然状态。

第一部分 心灵诊断

一、自我角色认知

1、21世纪人的心理状况

2、讨论+视频:

幸福是什么?

快乐是什么?

3、人生的第一大事:我是谁?

游戏+感知:啊!我爱你! 

4、人性的弱点

欲望与现实 物质与精神 心态与能力

5、如何找准自己的位置和角色——天才的状态

视频+讨论:是什么在障碍着我们日常工作的天才状态?

二、身-心-灵的辩证关系

1、身体健康的标准?

2、人生何“囚”?:经历、体验、升华

案例:心灵的杀毒软件和优化器

3、化解潜意识的盲点:

案例+感知:同样的工作不同的心情—一念之间,天堂与地狱

4、和谐与平衡之道(太极运用智慧)

5、镜子法则测试:心理状态、行为习惯、生活方式

三、生命的意义

1、分享:21世纪的文盲?

2、生命的本质在于奋斗:失败的意义  

讨论:曾经的失败对于今天工作的成功有哪些意义?

3、互动游戏:假如今天是我生命中的最后一天

4、感知:生命周期

5、工具:放下才能承担

第二部分 心灵密码

一、发掘缺点、培养优点:

1、讨论:领导是一面旗帜,更是一面镜子。

2、分享:“三力一度”,多一度热爱

二、自我评价:互动感知——我的五样

三、人生追求的两件事

四、管理自我潜力

分享+讨论:1、企业员工的“四品”

             2、员工工作的“四态”

           3、人生成长的“四境”

五、确立价值取向:信念体系

1、讨论:人生为何会处于矛盾之中?

2、工具:如何化解矛盾:同事之间/上下级关系/婚姻关系等

六、分享+感知:钢铁是怎么炼成的?

第三部分  情绪与压力

一、认识情绪:条件发射——你就是它的主人

1、游戏:情绪表演秀

2、情绪与文字

3、人类九大基本情绪:?

4、21世界的人类为什么越来越郁闷?——情绪是思想的能量

二、负性思维与良性思维

1、性格测试:降龙十八掌 (主动=快乐 被动=痛苦)

2、故事:小小狗与小小猫

3、分享+感知:太好了与太糟了

4、案例:快乐真的很难吗?

三、人格分离:见证痛苦——认真工作是真正的聪明!

1、心理测试:换位思考模式建立

2、图画:思维的改变——学会思考问题

3、NLP命运连锁方程式

四、压力与压力源

1、分析压力来源

2、个人压力管理

3、团队压力管理

4、增强内心力量

5、建立积极心锚

五、有效管理情绪的方法:

1、分享:行为具有反作用力

2、方法:压力锅式管理法

3、案例:好好好,太好了,耶!

4、职场情绪管理的五个原则

5、NLP教练技术应用智慧

六、视频讨论:为什么生气会有毒?

第四部分  心灵导航

一、心灵成长六度:灵是身、心的统治力量

游戏:心灵传递

分享:身体健康无病苦,心灵健康无烦恼,灵性健康出智慧

二、压力转化为动力的方法:3个问题

分享:人生的“三期四切”

三、寻找心灵密码:人生的选择智慧

四、人格结构:本我(原始)、自我(现实)、超我(道德)

讨论:人生之路是靠什么在不断的完善自我

游戏+感知:《丢失的人生》

五、开启智慧之门:思考模式的建立

1、共享:马斯洛需求层次理论

2、现代人寻找幸福、快乐的方法

六、触动心灵的故事

故事分享+感知:世上感动人的莫过于用心体会的真情!

第五部分  感恩课堂

一、爱的宣言:爱要大声说(唱)出来 

以小组为单位:1、感恩父母 感谢公司 感恩领导 感谢朋友

2、学员分享:一句话的感恩宣言

二、爱的力量:《孝经》——人生中最不能敷衍的是父母的爱和自己的灵魂 

1、调查:家人的心灵密码

2、孝的4个现代化:父母、领导、朋友、同事

三、爱的布施:感恩——人生旅途免费的加油站

分享:人生的五种身份

四、创造和谐:现代的心理学理论告诉我们——人的改变就在一瞬间

游戏:我的企业我的团

五、人生的四种境界

六、学员寄语:画画我们自己的未来

第六部分  同唱一首歌

一、自由问答环节【question and answer】

二、行动方案

三、相亲相爱的一家人


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