课程介绍
【课程背景】
无论在职场中还是在生活中,沦为“穷忙族”已比较普遍,面对有限的时间如何有效的使用,如何摆脱“忙”“盲”“茫”的“三Mang”状态。
关于时间管理,有其“道”:即时间管理的理念,脑子转不过弯儿来,手握佛珠也难有佛心;有其“法”:即时间管理的方法,方法是理念落地的具体途径;有其“术”:即时间管理的技巧,小技巧往往可以让我们事半功倍;有其“器”:器是工具,是保障,课程中将提供近20个时间管理工具。通过“道法术器”四个层面,层层解读,逐渐落地,使学员豁然开朗。
【学员对象】
所有职场人士,特别是管理者,尤其是穷忙族/白忙族/瞎忙族“患者”
【课程设计】
1-2天(6小时/天),讲师讲解/工具演练/案例讨论/播放视频/分组研讨/书籍推荐。
【课程内容】
■ 时间管理之“道”
□ 时间的特性:感受性
□ 真实案例:看看别人是如何对待时间的?
○ 讨论并分享:时间管理的方法/工具/经验/体会/理论
○ 算两笔账:我们到底有多少时间
○ 讨论并详解:时间都去哪儿了
□ 时间未有效利用的原因分析与原因归类
□ 时间管理的应对:道法术器势
□ 时间管理的本质:自省·自律·自觉
□ 重要理念:管理精力,而非时间
□ 四大精力源
■ 时间管理之“法”
◆ 面对所有事情
◇ 方法01:待办清单
□ 重要理念:解放大脑
□ 借鉴衣柜整理三步法
□ 清单(1)清空大脑的引子清单
◇ 方法02:二八定律
□ 效率与效能
□ 借鉴5S管理
□ 重要理念:去除干扰
□ 清单(2)断舍离清单
◇ 方法03:四象限
□ 清单(3)重要但不紧急事项清单
□ 三种死法:忙死-拼死-闲死
□ 重要但不紧急事项转化表
□ 时间管理并发症:焦虑
◇ 方法04:SMART
◇ 方法05:SWOT分析法
□ 清单(4)面对所有事情的碎碎念
◆ 面对一段时间
□ 目标是前提
□ 重要理念:导航思维
□ 目标管理的现状
□ 即时满足与延时满足
□ 建立即时反馈
□ 目标管理的提出
◇ 方法06:墓志铭
◇ 方法07:生命平衡轮
◇ 方法08:年度目标九宫格
◇ 方法09:给自己定几个小目标
□ 清单(5)和孩子一起完成100件事
◇ 方法10:给自己写一封信
□ 目标设定的四大病症
□ 经典著作《卓有成效的管理者》与《高效能人士的七个习惯》
◇ 方法11:行事历/日程表/工作小秘书
◇ 方法12:按段整理表
□ 清单(6)提升睡眠质量的清单
□ 清单(7)碎片化的时间办碎片化的事
◇ 方法13:时间记录与盘点表
□ 记录-反思-修正
□ 时间管理并发症:手机依赖
□ 三脑原理
□ 建立情绪弹性的能量轴
□ 清单(8)疏解情绪与释放压力方法清单
□ 重要理念:止损与修复
□ 时间管理并发症:拖延症
□ 拖延症四大原因分析
□ 清单(9)面对一段时间的碎碎念
◆ 面对某件事情,如何干掉
◇ 方法14:PDCA
□ 重要理念:隐性化-显性化-结构化-形象化
□ 七个凡是
◇ 方法15:剥洋葱法
□ 结果性-驱动性-行为性
◇ 方法16:OGSM原则
◇ 方法17:六项疑问法
□ 会前准备的7W3H
◇ 方法18:甘特图
□ 纳期管理与进度管理
◇ 方法19:舒尔特表
□ 注意力残留
□ 清单(10)面对某件事情的碎碎念
□ 吉尔伯特行为工程模型
□ 重要理念:先技控,再人控
□ 清单(11)时间管理方法总清单
□ 书籍推荐
■ 时间管理之“术”
□ 共19个时间管理办法穿插于以上内容之中
■ 时间管理之“器”
□ 共12个时间管理清单穿插于以上内容之中
【End】
公司核心业务包括旅行式团建、培训式团建、主题式团建、策划式团建、体育式团建、户外式团建。起赢培训不断追求团建产品创新与服务超越,致力于打造成为中国最具影响力与创新力的团队建设品牌。
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