团建活动专家

《改善人生效能的时间管理课》

课程名称】《改善人生效能的时间管理课》

【课程背景】

科技的进步让我们在享受信息便捷的同时,也要承受信息过载的负荷,每天各种琐事纷纷扰扰,你拼命做着手头的工作,新的任务和更多的职责又像潮水般涌来,于是我们出现了各种各样的“病症”:

拖延:事情不到最后一刻,总是找不到好的方法和灵感!

迷茫:曾经的梦想目标,越来越远,因为太忙了,没有时间去实现!

困惑:为什么总是控制不住自己,浪费时间在那些琐事上!

无奈:上班又带娃,一天下来筋疲力尽,还能有什么办法!

焦虑:工作/家庭/生活让你焦头烂额!

奢侈:想学习,想充电,想旅游,想说走就走,时间永远不够用……

得了这些“病”,到底该如何治疗?

《改善人生效能的时间管理课》正是基于这些痛点,运用案例、场景体验让你触摸到时间,了解事件管理的本质方法,并给出工具,让你的时间有迹可循。课堂中大量练习帮助学员掌握时间管理的技巧,养成管理、规划时间的习惯,建改善工作品质与人生效能。

【课程收益】

1.找到自身时间流逝的本源,破除时间管理的障碍

2.学会时间管理的方法,并能够借助工具养成时间管理习惯

3.学会应对拖延症、职场干扰等时间“症状”的办法,提升个人效能

【课程对象】全员

【课程方式】课程讲授+活动体验+场景分析+小组讨论

【课程时长】  1天,(6小时/天)



【课程大纲】

第一讲 时间管理概述

1.时间的重要意义:走进你的时间银行

2.盘点:你的存款有多少?

3.时间管理的秘密

4.思考:时间都去哪了

5.时间管理的本质

6.四代时间管理进化史

第二讲  则人而动-时间管理的方法

1.以终为始-目标管理法

培养你的GPS思维

目标制定的OGSM原则

工具1: 目标盘点表

工具2: 年度目标九宫格

练习:给自己定个小目标

2.整理整顿-衣柜管理法

整理衣柜三部曲

解决不重要的:断舍离

工具3:扫荡清单

审时度势-象限管理法

时间管理四象限

工具4: 重要不紧急转化表

3.如何面对所有事情?

4.如何面对一天时间?

工具5:习惯养成表

5.如何面对一件事情

工具6:舒尔特表


第三讲 时间管理的场景应用

1.拖延症应对:战拖金字塔

2.干扰应对:设计你的“免打扰”时间

3.情绪应对:正念直升机

4.告别脏乱差:提升你的效率

5.正确休息:保持你的精力

6.总结你的时间管理行动计划


关于我们

      公司核心业务包括旅行式团建、培训式团建、主题式团建、策划式团建、体育式团建、户外式团建。起赢培训不断追求团建产品创新与服务超越,致力于打造成为中国最具影响力与创新力的团队建设品牌。

查看更多

联系我们

底部图文