章节

学习内容

教学目标与教学方法

导入/为什么要学习成长型心智

破冰、学习规则建立

成长型心智背景

思维模式意味着什么

自我评估思维模式

教学目标：

建立良好的学习氛围

引发学习成长型心智的重视

教学方法：

讲解、测试

识别两种心智模式

看电影片段

两种思维模式的对比

典型成长型心智人物

自我反思心智模式

教学目标：

陈述两种思维模式的对比

识别他人和自己的心智模式

教学方法：

电影人物分析、讲解、小组分享

脑神经科学

脑神经可塑性

大脑不爱思考

大脑产生多巴胺

照顾你的大脑的日常做法

教学目标：

强化“智力能力是可以发展的“核心信念

理解战胜挑战的过程中大脑的反应

教学方法：

视频观看、讲解、小组分享

固定型心智成因及管理策略

固定型心智的成因

停滞成长的危机

破解固定型心智的步骤

接受

觉察

命名

教育

阿德勒的自我启发哲学

教学目标：

理解环境和个人经历对固定型心智形成的影响

感受到停滞成长的危机

练习破解固定型心智的四步骤

教学方法：

讲解、练习、游戏、小组讨论

如何培养成长型心智

培养成长型心智的5个方法

强化核心信念

转换语言转换思维方式

拥抱挑战

设定“谋求进步“型目标和制定能力发展进化

培养他人的成长型心智

教学目标：

掌握自己培养成长型心智的方法

分析自己所处区域

共创培养他人成长型心智的方法

教学方法：

视频观看分析、讲解、小组讨论、练习

让改变更能够发生

福格行为模型B=MAP

十二周心智转换行动计划

课程回顾&心得

教学目标：

运用福格行为模型用于自身行为改变的设计

接纳十二周心智转换行动计划

教学方法：

视频观看分析、讲解、小组讨论、练习

辅导 （2-3小时），可选

课后辅导

作业点评

答疑解惑

知识和工具补充

后续行动计划

教学目标：

发现实践中的优点和不足

解决学员的困惑、补充必要知识和工具

形成学员的后续实践应用计划

教学方法：

讲解、引导、案例、复盘