情绪管理 –成为情绪的主人

课程价值：

为什么很多人的情绪总是起起伏伏？

如何帮助到员工能有更好的状态投入工作？

职场中职业素养之一便是稳定而积极的情绪状态，如何学习做到？

重大时刻过度紧张无法正常发挥，怎样从容面对？

引起情绪的根本原因是外部的事件还是内心的看法？

“境由心生”的境界是怎样炼成的？

情绪也许是世界上对我们个人影响最大，却了解最少的一项事物了。这个看不清摸不着说不明的情绪到底是怎么一回事？它是怎样影响人的行为的？他与身体又有怎样的关系？负面情绪真的可以摆脱吗？我们自己的心情真的可以自己做主吗？情绪管理课程将最新的心理学及情绪研究结果分享出来，并将众多的情绪管理好方法在课程中现场操练，让学员不仅头脑了解，更能在课堂上现场体验情绪的丰富与变化，掌握成为情绪主人的方法。

课程对象：企业管理层

课程时长：一天

授课特色： 老师个性自然、轻松、坦诚、幽默、快乐、阳光。他的课程里总会洋溢着轻松愉快，开心自然，让人在快乐的心情中享受着学习。

课程收益：

了解情绪的真面目

对于负面情绪有了正确的理解

面对各种情绪掌握了应对的方法

体验与情绪共舞的美妙感受

面对挫折不再低落而能乐观面对

课程大纲：

一、认识冰山下的情绪

1.情绪无处不在

2.什么是情绪？

3.情绪的特点

4.情绪与神经生理学

5.负面情绪的正面意义

二、管理情绪的方法

1.地域和天堂的故事（禅师和武士）

2.倒U表现模型

3.管理各类情绪

4.舞蹈中的情绪管理

5.境由心生的诀窍（转念法）

三、自我激励的秘诀                                       

1.棉花糖试验故事

2.乐观的价值

3.神驰的动力

4.工作中创造神驰体验的方法