课程价值：

有什么课程会最让当前的职场员工感受到认同和理解？

怎样能让员工在减压的同时建立积极的工作心态？

如何在工作中让员工能化压力为动力为可能？

有什么方法可以迅速化解压力而带来轻松？

在竞争环境中如何提升员工的抗压能力？

在目前的社会环境中，”压力大”几乎成为了全民的口头禅，到底是什么让大家如此有压力？这些压力是真的，还是从众的跟随？人在面对外部事件的时候，有什么更轻松的应对方式？若无法让自己放松甚至思虑过度、失眠而身心疲累，该怎么办？

为了提升公司的效率，创造积极的公司氛围，消除负面低落的工作情绪，首要任务是提升员工的工作状态，从压力管理着手，让员工更深入地认识自己，认识压力，建立正确的工作生活心态，让所有学员都有机会掌握化压力为动力的方法。

课程对象：企业管理者及企业员工

课程时长：一天

授课特色： 老师个性自然、轻松、坦诚、幽默、快乐、阳光。他的课程里总会洋溢着轻松愉快，开心自然，让人在快乐的心情中享受着学习。

课程收益：

了解压力的感知与压力的差异

身体与压力的关系

掌握放松身体的三个方法-自我催眠、冥想放松、动态运动

学习头脑轻松的活在当下法

诊断他人压力的能量测试法（触康健的智慧）

课程大纲：

1.压力的真实来源

2.压力测试表的结果

3.压力与EMBA

4.辨识身体的讯号

5.认识情绪的温度计

6.学习身体放松的三个方法

7.头脑轻松的唯一之道

8.触康健中的他人压力测试法