课程价值:
有什么课程会最让当前的职场员工感受到认同和理解?
怎样能让员工在减压的同时建立积极的工作心态?
如何在工作中让员工能化压力为动力为可能?
有什么方法可以迅速化解压力而带来轻松?
在竞争环境中如何提升员工的抗压能力?
在目前的社会环境中,”压力大”几乎成为了全民的口头禅,到底是什么让大家如此有压力?这些压力是真的,还是从众的跟随?人在面对外部事件的时候,有什么更轻松的应对方式?若无法让自己放松甚至思虑过度、失眠而身心疲累,该怎么办?
为了提升公司的效率,创造积极的公司氛围,消除负面低落的工作情绪,首要任务是提升员工的工作状态,从压力管理着手,让员工更深入地认识自己,认识压力,建立正确的工作生活心态,让所有学员都有机会掌握化压力为动力的方法。
课程对象:企业管理者及企业员工
课程时长:一天
授课特色: 老师个性自然、轻松、坦诚、幽默、快乐、阳光。他的课程里总会洋溢着轻松愉快,开心自然,让人在快乐的心情中享受着学习。
课程收益:
了解压力的感知与压力的差异
身体与压力的关系
掌握放松身体的三个方法-自我催眠、冥想放松、动态运动
学习头脑轻松的活在当下法
诊断他人压力的能量测试法(触康健的智慧)
课程大纲:
1.压力的真实来源
2.压力测试表的结果
3.压力与EMBA
4.辨识身体的讯号
5.认识情绪的温度计
6.学习身体放松的三个方法
7.头脑轻松的唯一之道
8.触康健中的他人压力测试法
公司核心业务包括旅行式团建、培训式团建、主题式团建、策划式团建、体育式团建、户外式团建。起赢培训不断追求团建产品创新与服务超越,致力于打造成为中国最具影响力与创新力的团队建设品牌。
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