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AI(爱)与情绪智能提升工作坊(1/2天版)

一、课程背景

除了工作绩效,关注职场女性内在健康和情绪价值非常重要,特别是在内卷的当下。

新一代人工智能技术的快速发展,成为经济社会发展的新动能,每一个职场人都无法逃避,职场女性也需要主动拥抱AI工具的超级效能,从而增强职场竞争力。

同时,如何在AI时代,进一步保持提升个体“软性”的情商价值和情绪智能?也是一个重要的课题,有利于增强工作效能和职业幸福感!

二、课程对象

企业中的女性员工,包括普通女员工,中层管理者,高层领导群体都适用。

三、课程目标

了解AI基础知识和工具应用,识别职场女性AI应用的高频场景,主动拥抱AI时代。

提升女性员工的软性情商智能,缓解职场女性工作压力,快乐工作、幸福生活。

四、课程收益

学习AI基础知识工具和应用,提升工作效率和职场竞争力,补上AI(爱)这一课。

提升情商智能,缓解职场压力,2024年轻装上阵,为工作储备情绪价值和能量。

五、课程亮点

实战AI工具评测和体验,学习人工智能基础知识;

心理咨询工具OH卡体验、情商智能卡牌沙盘模拟,情绪曼陀罗压力缓解工具体验。

六、课程大纲

(一)人工智能基础知识和工具介绍

1. 人工智能概念,发展历程、行业典型场景讲解

2. 人工智能实用工具及案例介绍,实操演示

(含国内外主流工具,chatGPT、Sora、Midjourney,文心一言、讯飞星火、智谱等)

3. 职场女性常用AI工具和应用场景介绍

(二)情绪智能理论介绍及沙盘体验

1. 破冰:国际经典心理咨询工具OH卡体验,打开自我之门

2. 理论导入:情商概念价值、提升技巧介绍

(耶鲁大学教授大卫*卡鲁索情商理论、情绪之花、情商能力模型介绍)

3. 互动游戏:我的24小时情绪回顾,分析正负情绪比率以及对工作生活的影响

4. 沙盘体验:情商卡牌模拟体验,提升情绪感知和表达能力

(四种卡片体验——情绪识别卡、情绪文字卡、情绪行动卡、情绪冒险卡)

(三)课程复盘和QA环节

1. 知识点串讲和问答环节

2. 压力舒缓工具:情绪曼陀罗画本现场绘制

(课程结束)


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