【课程名称】《催眠大师工作坊》

【课程背景】

随着内外部环境的不断变化，所有人都感受到了前所未有的困顿、压力、挑战，内卷。给大家带来了诸多的心理问题，而这些心理问题最终反映在身心层面，如：脱发、失眠、健忘、食欲不振、压力肥、情绪失控、工作效能低下，夫妻关系不和谐、亲子关系紧张等等各种现象。平日里大家多半采用自我干预，自我调整，自我放松的方式，可是治标不治本，轻松一时，放松一时，面对压力、挑战问题就又回来了。如何“根治”顽疾，提升心力能力，真正做到“药到病除”，或者防患于未然呢？《催眠大师》就是帮助大家提升心力、心智最好的策略。一经掌握，不仅仅是一种自我心智回路的干预手段，提升新智能靓，更重要的是还能够触己达人，帮助他人，实现自助助人。本课程全程体验实战，体验感受反思的同时，帮助学员不仅仅掌握催眠要领，更重要是一学就会，学会有就能用，只要运用就可以持续改善心理问题。实实在在掌握一门自我管理、自我干预、赋能他人、持续能力提升的工具和方法。

【课程收益】

1.了解催眠背后的心理学原理；

2.掌握催眠的核心流程；

3.掌握自我催眠的关键技术；

4.掌握催眠他人的核心要领；

5.学会进行催眠暗示的设计；

6.掌握不同场景下的催眠方法；

【课程对象】全员

【授课方式】理论讲解+案例分析+现场体验+益智游戏+行动学习+翻转课堂

【课程时长】1天，6小时\天

【课程大纲】

一、催眠可以解决哪些问题

1.催眠可以解决的常见问题

如何通过催眠进行睡眠管理

案例分析：某女明星的使用催眠进行睡眠管理

如何通过催眠进行业绩压力释放

案例分析：某高端汽车品牌高管的催眠方案

如何通过催眠进行亲密关系的调节

案例分析：某影视明星的催眠记录

如何通过催眠改善亲子关系

案例分析：叛逆期儿子与妈妈的心力较量

如何通过催眠缓解职场焦虑

案例分析：职场倦怠期的自我催眠

2.催眠背后的底层逻辑

改写大脑回路，重塑思维路径

弗洛伊德的冰山模型

案例分析：出门左拐后……

脑波转变，意识的转换

βα波让人理智

έθ波让人“迷醉”

3.催眠可以有效改善的类型

坏习惯停止（咬指甲、强制行为、吸大拇指……）

上瘾消除（酗酒、吸烟、滥用药物、负面思考……）

自我增进与改善（增强记忆力、演讲表达技巧、自我肯定、心态改善……）

恐惧症消除（飞行、密闭空间、公众地方、蛇……）

二、催眠流程及关键步骤

事前沟通

四宫格有效建立信任和亲和力

受暗示测试的方法：

雪佛式中钟摆法

手臂起落测试

观察被催眠对象的反应

外在表现

内在反应

现场演练，讲师点评

催眠引导技术

花博士催眠引导法

渐进式身体放松引导法

米勒引导法

现场演练，讲师点评

深化

帮助催眠对象不断深化的技术

电梯下降法

催眠技术的深化技巧

重复法

反馈法

现场演练，讲师点评

暗示

如何设计积极性暗示

如何用光照法进行暗示

现场演练，讲师点评

唤醒

唤醒过程的三个步骤

唤醒后的感觉记录

现场演练，讲师点评

三、现场催眠演练，讲师引导点评