卓越职场——提升逆商规划未来 

课程收益

1.提升逆商，加强新员工在面对挑战和压力时的心理韧性，增强抗压能力。

2.培养清晰的职业生涯规划意识，减少非必要的人员流失，确定职业发展目标。

3.增强与同事、上级及客户的有效沟通能力，建立和谐的职场关系。

课程时长

1天（6小时）

课程对象

新员工、基层人员

教学方式

理论讲授、案例分析、视频赏鉴、心理测试、情景演练、小组讨论、视频赏析

课程大纲

第一章：提升逆商

1. 人生如登山，你是哪类人？

2.BANI时代必备的心理韧性/逆商

3.逆商的CORE四个维度

4.警惕“习得性无助”

5.认知重构塑造乐观思维

6.五种方法缓解心理压力

7.四大技巧激活积极情绪

【案例分析】初入职场的小Q如何走出阴霾？

【实操练习】正念冥想——身体扫描

【实操练习】EFT情绪释放法

第二章：职业生涯规划

1.自我认知：个人优势与劣势分析

2.职业兴趣评估

3. 个人SWOT分析方法

4.职业目标目标设定：短期目标与长期目标

5.进行行业洞察

通信行业趋势与前景

关键技术与技能

6.制定行动计划

制定实现目标的具体步骤

追踪进度与调整计划

7.善用职场资源

内部培训资源

行业内专业网络

个人职业品牌建设

【实操练习】个人发展IDP规划