NLP情绪和压力管理

（包括心态管理、情绪管理、压力管理与思维管理）

1、通过正确认知情绪和压力、感悟心态、升华心灵来进行自我改革和成长，生发智慧，只有心灵的升华才是真正的改变！

2、通过游戏参与、视频欣赏、案例分享、自我感悟，让学员重新认识自己，真正找到角色和定位，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，掌握释放压力的技巧，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现团队的良性成长。

3、在整个授课过程当中，学员交叉搭档，群策群力、集思广益、自动自发的相互产生良性影响力，彼此融入，提升内动力、优化创新思维、促进企业和谐、健康发展！

训练收益: 

1、通过参与和更新，发现新的自我并肯定自我，学会正确的认识情绪，进行心理修炼，科学转化压力为动力，呈现优秀团队具备的忠诚、坚韧、无畏、变通、合作、进取的优良品质，并在团队中进行价值传递，产生积极、良性效应！

2、西方心理学与中国传统国学有机结合，让学员学会掌握管理情绪，平衡压力的方法和自我激励的方式，提升良性思维能力，让更多人找到内心的平衡与和谐，做到“用心工作、快乐生活”，并为企业发展和团队建设注入新鲜血液和智慧！

训练形式： 

西方心理学与中国传统文化完美结合，内容实战性强，授课方式新颖、幽默风趣、互动性，能从内到外进行改革和塑造，升华心灵、改善心智、完善行为，能让大家在学中练，在练中学，寓教于乐，立刻产生提升和改变。

课程对象：企事业单位各级领导、员工及渴望心灵富足、收获真正智慧的优秀人士。

课程时间：2天（12小时）

课前导入：

一、团队组建与精英分享

二、视频：《道法自然》——让心灵回归自然状态。

第一部分 心灵诊断

一、自我角色认知

1、21世纪人的心理状况

2、讨论+视频：

幸福是什么？

快乐是什么?

3、人生的第一大事：我是谁？

游戏+感知：啊！我爱你！ 

4、人性的弱点

欲望与现实 物质与精神 心态与能力

5、如何找准自己的位置和角色——天才的状态

视频+讨论：是什么在障碍着我们日常工作的天才状态？

二、身-心-灵的辩证关系

1、身体健康的标准？

2、人生何“囚”？：经历、体验、升华

案例：心灵的杀毒软件和优化器

3、化解潜意识的盲点：

案例+感知：同样的工作不同的心情—一念之间，天堂与地狱

4、和谐与平衡之道（太极运用智慧）

5、镜子法则测试：心理状态、行为习惯、生活方式

三、生命的意义

1、分享：21世纪的文盲？

2、生命的本质在于奋斗：失败的意义  

讨论：曾经的失败对于今天工作的成功有哪些意义？

3、互动游戏：假如今天是我生命中的最后一天

4、感知：生命周期

5、工具：放下才能承担

第二部分 心灵密码

一、发掘缺点、培养优点：

1、讨论：领导是一面旗帜，更是一面镜子。

2、分享：“三力一度”，多一度热爱

二、自我评价：互动感知——我的五样

三、人生追求的两件事

四、管理自我潜力

分享+讨论：

1、企业员工的“四品”

2、员工工作的“四态”

3、人生成长的“四境”

五、确立价值取向：信念体系

1、讨论：人生为何会处于矛盾之中？

2、工具：如何化解矛盾：同事之间/上下级关系/婚姻关系等

六、分享+感知：钢铁是怎么炼成的？

第三部分  情绪与压力

一、认识情绪：条件发射——你就是它的主人

1、游戏：情绪表演秀

2、情绪与文字

3、人类九大基本情绪：？

4、21世界的人类为什么越来越郁闷？——情绪是思想的能量

二、负性思维与良性思维

1、性格测试：降龙十八掌 （主动=快乐 被动=痛苦）

2、故事：小小狗与小小猫

3、分享+感知：太好了与太糟了

4、案例：快乐真的很难吗？

三、人格分离：见证痛苦——认真工作是真正的聪明！

1、心理测试：换位思考模式建立

2、图画：思维的改变——学会思考问题

3、NLP命运连锁方程式

四、压力与压力源

1、分析压力来源

2、个人压力管理

3、团队压力管理

4、增强内心力量

5、建立积极心锚

五、有效管理情绪的方法：

1、分享：行为具有反作用力

2、方法：压力锅式管理法

3、案例：好好好，太好了，耶！

4、职场情绪管理的五个原则

5、NLP教练技术应用智慧

六、视频讨论：为什么生气会有毒？

第四部分  心灵导航

一、心灵成长六度：灵是身、心的统治力量

游戏：心灵传递

分享：身体健康无病苦，心灵健康无烦恼，灵性健康出智慧

二、压力转化为动力的方法：3个问题

分享：人生的“三期四切”

三、寻找心灵密码：人生的选择智慧

四、人格结构：本我（原始）、自我（现实）、超我（道德）

讨论：人生之路是靠什么在不断的完善自我

游戏+感知：《丢失的人生》

五、开启智慧之门：思考模式的建立

1、共享：马斯洛需求层次理论

2、现代人寻找幸福、快乐的方法

六、触动心灵的故事

故事分享+感知：世上感动人的莫过于用心体会的真情！

第五部分  感恩课堂

一、爱的宣言：爱要大声说（唱）出来 

以小组为单位：1、感恩父母 感谢公司 感恩领导 感谢朋友

2、学员分享：一句话的感恩宣言

二、爱的力量：《孝经》——人生中最不能敷衍的是父母的爱和自己的灵魂 

1、调查：家人的心灵密码

2、孝的4个现代化：父母、领导、朋友、同事

三、爱的布施：感恩——人生旅途免费的加油站

分享：人生的五种身份

四、创造和谐：现代的心理学理论告诉我们——人的改变就在一瞬间

游戏：我的企业我的团

五、人生的四种境界

六、学员寄语：画画我们自己的未来

第六部分  同唱一首歌

一、自由问答环节【question and answer】

二、行动方案

三、相亲相爱的一家人