【课程名称】《NLP破解人性密码：情绪压力管理》

【课程背景】

NLP是神经语言程序学，结合了认知心理学，从心理模式方面帮助大家做好自我赋能，自我认同，自我价值提升，自我驱动。近些年随着组织内外部环境不断的变化，世界经济形势、中美关系、行业内卷、突发公共事件等情况，致使企业内部压力不断增加。而根据2019年中国人力健康报告显示，有超过94.6的职场认为他们的负面情绪来自于职场，而且职场压力指数也高达85分左右。因此在日常工作中，就容易由于情绪不佳，导致拖延、没心思工作，将时间消耗在情绪中；而且抗压力很低，容易崩溃，最后造成身体的疾病，请假人数增加，员工的整体状态包括家庭生活都会受到影响。《NLP破解人性密码：情绪压力管理》课程将以NLP作为情绪舒缓，压力释放的理论基础，课程从两个方面：NLP的理论基础及通过NLP进行情绪压力管理进行教学。课堂形式通过理论讲授、案例分析、互动体验、情景模拟等方式帮助学员理论转化，提升落地性，实现职场幸福、绩效倍增的结果。

【课程收益】

了解NLP的逻辑层次理论

提升自我认知，破局固化思维

掌握从精神层面进行自我赋能的策略

学会从身份层面进行情绪化解压力释放的技巧

学习从行为层面进行压力释放的工具

掌握从能力层面提升抗压力，直面挑战

【课程对象】全员

【授课方式】体验式互动+课程讲授+案例分享+场景模拟+mini工作坊

【课程时长】1天（6小时\天）

【课程大纲】

一、NLP提升认知系统

什么是NLP？你身边的NLP

案例分析：“我不行学习，就像打游戏”

案例分析：一车间的优秀好习惯

案例分析：华为开会时“洗脑行为”

NLP的逻辑层次理论

Mini工作坊：露娜的一天

什么是环境，环境在个人成长中的作用

行为指的是什么？行为的“燃料”在哪里

什么是能力？能力包含哪些内容？

现场体验：逆境中的自己

视频学习，点评互动

二、运用NLP化解压力，舒缓情绪

植入人生的价值

现场讨论：现有工作还是现有目标？

案例分析：敏捷团队的灵魂之灯

绘制自己的灯塔活动：人生愿景四步法

绘制团队的灯塔活动：团队愿景建立的方法

现场演练，讲师点评

构建全新的思维

案例分析：如何痛失的“百万年薪”

思维的路径过程

如何打破思维的惯性

以原则为中心的思维模式

案例分析：办公室的红宝书

现场活动：换框技术演练

提升抗击打能力

视频学习：“制作火箭的27个步骤”

工作篮时间规划法

做好自我精力管理

提升高情商沟通的方法

诺亚方舟，团队与共活动

行为疗愈逆突破

团队辅导：自我身体觉察法

团队辅导：催眠暗示

团队辅导：肌肉渐进放松法

团队辅导：敲击疗法

团队辅导：脑力锻炼放松法

团队辅导：瑞克呼吸法

讲师引领，学员演练 

三、答疑&总结

以上内容可以根据企业的需要进行适当的调整。