【课程名称】《自我管理与领导力进化》

【课程背景】

管理者在情绪与压力，时间与精力，决策与影响力，目标与计划管理等方面能力的提升，可以更好地适应当下工作和生活所带来的挑战，并能在管理岗位进一步成长和蜕变。本课程从四个维度：问题分析决策与影响力修炼、目标与计划管理、情绪与压力管理、时间与精力管理帮助管理者提升自我管理及领导力的能力。

课程一方面系统化的讲解方法论，通过对应的创新性问题分析和解决的方法、有效的目标计划的落地执行以及面对挑战、压力的自我干预情绪管理能力，最终学会时间管理、精力提升的策略，全面系统提升管理者的个人综合能力。另一方面课程通过多种教学方法理论讲授+案例分析+小组研讨+实操练习等等，让课程学习不枯燥，参与性强。最终实现学习底层的核心能力，帮助学员从蛮力到巧劲，提升领导能力。

【课程收益】

学会寻找问题的契机点；

掌握分析问题的关键路径；

提升创新思维设计的方案呈现能力；

学会利用矩阵进行决策；

掌握目标计划的关键步骤和方法

提升直面挑战自我情绪干预的方法；

掌握时间管理的秘籍方法；

提升精力管理，做好全面自我升级； 

 本课程将涉及七大方法，至少六套表单工具，手把手教，学即用

【课程对象】管理者

【授课方式】理论讲解+案例分析+情景演练+视频学习+行动学习+翻转课堂

【课程时长】2天 6小时\天

【课程大纲】

一、不确定时代对管理者的要求升级

互动：管理者自画像：我是谁？

讨论：组织对管理者的核心素质要求有哪些？

管理者管理角色定位

领导者定位的三个层级介绍

优秀管理者的十大特点

案例分析：谷歌公司的氧气计划

管理者能力测评

现场测评，讲师点评

管理者四大核心能力提升

问题分析决策与影响力修炼

目标与计划管理

情绪与压力管理

时间管理与精力管理

二、问题分析决策与影响力修炼

第一步：寻找契机，明确问题本质

什么是商业的本质

案例分析：“雨伞”的智慧

如何寻找利益相关人

19个问题聚焦利益相关人

现场活动：根据所学聚焦利益相关人

怎样对接利益相关人的需求

明确需求

盘点资源

工具表单：《契机分析九宫格》

现场演练：根据所学利用工具进行分析

第二步：分析关键，找到根因

视频学习：造火箭的3个步骤

什么是分析

现场讨论：分析等于分解嘛？

问题类型分类

什么是产品、技术型创新

什么是流程、触点型创新

如何分析产品、技术型问题创新

基于目标进行功能梳理

痛难点聚焦

提炼核心问题

工具表单：《一页纸产品、技术类主题表单》

如何分析流程、触点型问题创新

基于目标树立流程和出点

难点需求聚焦

提炼核心问题

工具表单《一页纸服务流程主体表单》

现场演练：基于所学两类主题进行提炼聚焦

第三步：激发创意，寻找途径

体验惯性思维

现场活动：四宫格草图

现场活动：家里哪里

创意就是突破惯性思维

创意的三个来源

如何进行同业同题

什么是同业同题

案例分析：小米是如何搞创意的

同业如何解决同类问题的原则

如何进行异业同题

什么是异业同题

案例分析：“制造业也可以跟金融行业借鉴嘛”

异业如何解决同类问题的原则

工具表单：《创新创意方案表单》

如何进行随机创新

如何利用工具卡牌进行创意

如何利用乾坤图进行创意

工具：工具卡牌和乾坤图

现场演练：结合各组提炼的核心问题进行创意练习

第四步：达成共识，做出决策

做出决策

案例分析：买卖一线间

决策矩阵分析

权重分配如何考量

强调利益相关人的真实需求

分析利益相关人的真实需求

案例分析：“惨败” 的阿里云

利益相关人分析矩阵

工具表单：《决策矩阵图》

现场演练：根据所学工具对创意进行甄选

第五步：制定计划

什么是“瞎忙”

现场互动：白忙一场

案例分析：项目组墙上的一句话

行动是衡量问题的唯一指标

一页纸行动方案

什么是色带图

五大关键要素介绍

现场演练：根据所学结合创意进行行动方案落地

三、目标与计划能力

1.干活不由东，累死也无功

分析上级的意图和目标

讨论：如何明确工作目标？

模拟演练：分析上级的意图

2.好目标的SMART原则

自我演练：目标设定

3.小组讨论：计划VS变化

小组讨论：这是合格的计划吗？

预则立，不预则废

4.任务分解是计划的核心

5.工作任务分解的四个步骤

6.工作计划的五大核心要素

计划工具: OGSMT一页纸项目计划法

现场训练：根据所需现场分解

四、情绪压力管理能力

1.识别压力信号

压力产生时五个层次的表现

案例分析：身体状况扫描

体验互动：扫描X

2.调整内在认知

案例分析：人生四种状态

心理学原理：习惯性及归因错位

案例分析：一条微信引发的冲突

认知心理学模型：ABCDE模型提升自我情绪管理能力

现场演练：将ABCDE运用于实际工作和生活中

工具：FFRA九宫格

现场演练：讲FFRA九宫格运用到工作生活中

3. 构建信任是良好关系的前提基础

思考：如何才能做到行为与意见一致

案例分析：为什么TA看我总不顺眼

信任两步走：主动+恳请

3. 如何识别及安抚他人情绪

案例分析：这些行为代表对方有情绪了

情绪识别的梅耶法拉宾定律

高情商沟通的LAP原则

深度倾听的三步骤

如何同理心对方才原因听、听得懂？

方法：精准提问的三个方向

工具：积极表达的万能公式

如何清晰表达才能让对方听得懂？

现场演练：讲师点评

五、时间管理与精力管理

1. 生命的意义与价值

讨论：先有工作还是先有目标？

案例分享：“所谓成功就是离目标越来越近的过程”

人生黄金罗盘模型

2. 学会时间管理提升生命的意义

案例分析：艾米的一天

工具：工作篮时间管理法

 现场演练，讲师点评

3. 身体充满疲惫感的五种表现

互动：自我觉察与反思

4. 让大脑迅速放松的两招式

方法：瑜伽调息法

方法：瑞克呼吸法

5. 睡不着或睡不醒怎么办？

方法：BS放松法

方法：漫步调息法

6. 浑身疲惫怎么办？

方法：肌肉渐进放松法

方法：八段锦训练

方法：身体律动法

7. 吃不下饭怎么办？

什么是符合饮食标准的荤素搭配

方法：轻断食疗法

六、回顾、反思及答疑

备注:以上大纲仅供参考,实际授课根据企业需求适当调整.