课程简介

心理学在过去很长一段时间以来，过度关注负面的像精神病学，抑郁症，焦虑症等心理疾病的治疗。而对于普通人生活更美好的生活却被忽视，对于个人培育与生俱来的天赋更加被遗忘。积极心理学创始人马丁.塞利格曼也强调说，当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，心理学的主要任务是治疗心理创伤；但在经济繁荣的和平时期，心理学的主要任务是帮助人们活更加幸福而有意义，生活得更加美好，这也是本课程要带给大家的。

课程对象：各层别

授课时长：6小时

教学形式：新知讲解+案例分享+互动研讨+工具练习+行动计划

学员收益

真正理解快乐工作和生活的人生真谛，学习如何拥有积极的健康心态

以积极的态度对待身边的人和事，更好的工作关系，更轻松的团队气氛

培养平和喜悦的心态，更积极地工作，更热忱地生活

提高自觉、自律和同理心，以获得更良好的人际关系和更多的社会支持

处理好工作生活的平衡，培养促进技能的习惯

课程大纲

一.认识积极心理学

1.为什么要学习积极心理学？

2.什么是积极心理学？

3.积极心理学的六个维度。

二.积极心理学在职场人际交往中的运用

1.积极情绪

发现

创造

享受

工具运用：三件好事，感恩日记

2.积极关系

积极认知

积极情感

积极行为

工具运用：积极主动沟通，长颈鹿沟通法

3.积极自我

自我决定理论

如何把动机变的更自主？

工具运用：ABCDE练习

三.积极心理学在职场工作发展中的运用

1.积极成就

关于成就

优势与天赋

坚持策略

工具运用：优势测试

2.积极投入

关于福流

工作中获得福流

关系中构建获得福流

工具运用：压力模型及运用

3.积极意义

为什么人要追求意义

人生意义模型