09:00-09:30

开场：从校园到职场的第一站

- 讲师欢迎与课程导入
- “即兴握手”：两两快速自我介绍 + 一个“校园→职场”的期待/担忧

建立安全场域，激活参与者对角色转变的关注

09:30-10:15

破冰：名字与节奏

- 名字传球（升级版）
- Zip Zap Zop（快速反应游戏）
- 每次失误集体庆祝

快速记住彼此名字；建立“容错庆祝”文化，降低表达焦虑

10:15-10:30

短讲：即兴精神与职场角色转变

- 即兴戏剧三大原则：Yes, And / 关注当下 / 让伙伴发光
- 校园人 vs 职场人关键差异

认知框架导入，为后续体验做铺垫

10:30-12:00

核心体验I：接纳与共建

1. 共同身体雕塑
2. 一额两字
3. 礼物流转（非语言传递“能量球”，逐渐加入障碍）

体验“接纳他人想法”“非语言协作”“在不确定中推进”

12:00-13:30

午餐与休息

13:30-14:15

复盘与联结

- 画廊漫步：用便利贴写下上午印象最深的一个“团队协作瞬间”并分享
- 引导提问：这个瞬间像职场中的什么情景？

将游戏体验迁移到真实工作场景，强化“从玩中学”

14:15-15:30

核心体验II：角色转变实战

圆桌即兴：真实场景微演绎（每组抽取一个校招新人常见场景，即兴演出，观众给出“Yes, And”改进建议）
- 场景示例：
- 第一天报到，没人主动带我
- 领导给我一个模糊的任务
- 同事让我帮忙，但我自己的事还没做完
- 我在会上说错话被纠正
- 我犯了一个小错误，要不要承认？

将即兴原则应用于典型“转变期困境”；练习“接纳现状+推进一步”

15:30-16:00

工具与心智：错误是礼物

- “最佳失败奖”分享：每人写一个入职后的小失误，小组选出“最有学习价值”的失误，颁奖并复盘
- 短讲：如何向上求助、如何主动同步信息

破除“完美主义”学生心态，建立职场心理安全感

16:00-16:30

融入承诺与团队支持协议

- 个人行动：写下“我的第一个30天融入承诺”（具体、可衡量）
- 小组共创：“新伙伴支持协议”——团队可以为新员工做的3件事
- 每组派代表宣读，张贴在团队可见处

锚定行动，延续工作坊成果，推动团队层面支持

16:30-16:50

收尾：即兴接力

- “一句话总结接龙”：每人用“Yes, And”句式接续上一人，完成对一天的总结

强化“Yes, And”心智，带着行动结束

16:50-17:00

讲师复盘与总结

- 关键点回顾

闭环，激发长期行为改变